Слушаем.com

[Sandro]

Хочу тоже присоединиться к впечатлениям Stranger. Я тоже практикую йогу, асаны+сознание. Я экспериментирую, чтоб достичь для себя таких способностей, каких хочу. Уже научился обострять зрение, правда только на время медитации.

[Stranger]

[Fenechka]

Вот нашла. Может и пригодится кому.


ПОМНИ: 3 качества живого: цвет, объем, пульсация
чакра должна видеться объемной, цвет - ровный, слегка пульсировать


I
расположение - область крестца
цвет - красный
4 лепестка лотоса
качество - сила
соответствует:
органы - кишечник, перефирическое кровообращение, сексуальная энергия
нота - до
фигура - квадрат
запах - роза
вкус - сладкий
стихия - земля
ощущения - твердого
мантра - ЛАМ

II
расположение - 2-3 см. ниже пупка
цвет - оранжевый
6 лепестка лотоса
качество - воля
соответствует:
органы - печень, желч. пузырь, кишечник, половые органы, почки
нота - ре
фигура - полумесяц
запах - ромашка
вкус - вяжущий
стихия - вода
ощущения - бесконечный океан
мантра - ВАМ

III
расположение - солнецное сплетение( окончание мечевидного отростка)
цвет - желтый
10 лепестка лотоса
качество - власть
соответствует:
органы - все органы (является центром эмоций)
нота - ми
фигура - треугольник вершиной вверх
запах - мята
вкус - жгучий перец
стихия - дерево
ощущения - жар
мантра -РАМ

IV
расположение - (м/д III и V чакрамаи)на середине грудины 1 см. влево
цвет - зеленый
12 лепестка лотоса
качество - любовь
соответствует:
органы - легкие, сердце, цент равновесия, желудок, печень, селезенка
нота - фа
фигура - круг
запах - лимон
вкус - кислый
стихия - огонь
ощущения - парящий полет ястреба
мантра - ПАМ (ЯМ)

V
расположение - еремная вырезка
цвет - голубой
16 лепестка лотоса
качество - творчество
соответствует:
органы - дыхания, кровообращения, легкие, глаза, надпочечники, является центром
эндокринно-гормональной системы
нота - соль
фигура - спираль
запах - тюльпан
вкус - горький
стихия - воздух
мантра -ХАМ

VI
расположение - центр лба
цвет - синий
2 лепестка лотоса
качество - разум
соответствует:
органы - воздействует на все тело
нота - ля
фигура - яйцо,положенное на бок (овал)
без запаха и вкуса, к стихиям не относиться
мантра - АУМ

VII
расположение - макушка, точка роста волос
цвет - фиолетовый
1000 лепестка лотоса
качество - бесконечность
соответствует:
нота - си
остальные качества отсутствуют
мантра -ОМ

------------

правила произношения/пения мантр:

* мантра поется на выдохе
* вибрация зарождается в области 2 чакры, поднимаясь выходит минуя 5 (как
человек в здравом рассудке /а я в это искренне верю/ ты понимаешь, что звук
исходит из гортани путем раздражения голосовых связок)
* ментально ставишь перед собой свечу. посредством исходящей вибрации пламя
отклоняется от тебя под определенным углом. "напор" должен быть равномерным
т.е. пламя не должно дрожать
* звук должен быть более гортанный, утробный
* вибрация может быть открытой и закрытой (беззвучной)
* при правильном исполнении может возникнуть ощущение пульсации в височных
областях, легкий звон в голове...

твой организм обязательно откликнеться на правильно исполненную мантру

успехов!

[Wanderer]

Если кому-то действительно хочется медиттировать под музыку, то альбом "A Separate Affair" группы Vangelis подойдет на 100%.

Примечание модератора:
Продолжение разговора о медитации читайте здесь.